Salud física, mental y social. ¿Cómo puedo mejorarlas?
Salud física La salud física se basa en el bienestar del cuerpo y el correcto funcionamiento del organismo en el ser humano, además de evitar enfermedades. Cuando un individuo goza de un buen estado de salud física su cuerpo goza de solidez y carece de enfermedades, por lo tanto su salud mental y emocional también se encuentran en buen estado, lo cual mejorará la vida de la persona. ¿Cómo mejoro mi salud física? Llevando una alimentación sana y balanceada. Reduciendo el consumo de comida chatarra. Este tipo de alimentos aportan grasas poco saludables para nuestro organismo. Mantener la higiene corporal, debe ser una actividad diaria. Beber mucha agua: el agua hidrata, purifica y elimina toxinas, mejorando así́ el funcionamiento de los órganos, el estado de la piel y el cabello. Dormir la cantidad de horas recomendadas por los médicos. Disponer de tiempo para realizar ejercicios, por lo menos tres veces por semana. Programar citas médicas regularmente a fin de realizar chequeos generale...