El Deporte y la Salud dos parámetros que van de la mano.
"La salud y el bienestar del individuo se fundamenta en tres pilares fundamentales: una alimentación equilibrada, la ausencia de hábitos perjudiciales (tabaquismo, alcoholismo, drogadicción…) y la práctica de ejercicio físico" Cerdanya, N. (2019, 17 enero). En este artículo vamos a desarrollar un poco más este tercer punto, subrayando las fuertes relaciones existentes entre deporte y salud. Beneficios del ejercicio para el organismo Mejora el tono muscular. Incrementa la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Ayuda a mantener la salud de los huesos, incrementando o manteniendo la densidad ósea. Ayuda a mantener el peso corporal en unos parámetros normales. Regula la presión arterial. Favorece la circulación sanguínea. Previene las enfermedades cardiovasculares. Colabora a eliminar el colesterol malo (LDL), favoreciendo a su vez la formación de colesterol bueno (HDL). Fortalece el sistema inmunológico. Favorece el buen funcionamiento del sistema gástrico. ...